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2006.10.16

歩き復活

今日は糖尿の検査診察日でした。数値は若干悪化。休んだのが多かったのと、首輪を理由に運動をさぼっていたから見たいです。もう十分涼しくなったので、毎日の往復40分の徒歩を復活させました。
あと平日夜の食事をもう少し減らし気味にしたいです。

肩こり対策の肩たたき機を復活。もう少し日々の努力もして見ようと思います。
もう少し早寝ができるようにしたいです。

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コメント

歩くのっていいのでしょうね。
涼しくなってきたから、歩くにはいい季節なんでしょうね。
大変でしょうがお続けください。
(あー、自分も糖尿なんだけど、不摂生の上に運動してないぞっと。スポクラの会員権はあるけど、全然行ってないぞっと。きっと、報いが下るんだろうなぁ。あうあうあうー。)

投稿: くりにゃー | 2006.10.17 02:48

根岸のねこさん、こんにちは∈^0^∋
ウオーキング復活、無理せずに頑張ってくださいね。
腕を大きく振って歩きますと、肩こりの解消になります。
血行が良くなりますから、青竹踏みもお勧め。
くまさんことくまボンでした。ではでは(^.^)/~~~

投稿: くまさん | 2006.10.17 08:22

コメントありがとうございます。

くりにゃーさん こんにちは。
今日もしっかり歩けました。だいぶ朝晩は涼しいので、思ったほど苦になりません。
くりにゃーさんの数値は改善どうでしょうか。心配していますよ。野菜は本物の猫も食べますから。食前に取るとベイスンと同じ効果もあるそうです。

くまさん こんにちは。
うちにも青だけふみがあったはずなのですが・・・
肩こりには泣かされています。いろいろ取り入れてますが、腕振りもやってみます。

投稿: 根岸のねこ | 2006.10.17 22:23

こんばんは。(^^)
私はウォーキングをしている訳ではないのですが、職業訓練の行き帰りと犬の散歩で、結果的に毎日40分くらい歩いています。
なのに何故太るのだろう?(>_<) (^^;
私は早く布団に入れば入るほど、逆に眠れなくなります。
何でかなぁ。。。(;;)

投稿: まりも | 2006.10.17 23:23

コメントありがとうございます。

まりもさん こんにちは。
私も通勤で一駅分歩いてるのです。
ほんとは一日一時間まとめて歩くとダイエットにもいいみたいです。
でもなかなか思うようにはいかないですからね。
早く寝つけなくても早くお布団に入れればいいらしいですよ。疲れもとれるそうです。眠れなければ音楽でも聴きながら眠ってみてはどうでしょう。

投稿: 根岸のねこ | 2006.10.18 22:02

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